Главная / Продукты и изделия / Соки / Сок томатный

Сок томатный

28-07-2024 18:45

Фото: cdn.lifehacker.ru

Калорийность

17 ккал

Белки

0.8 г

Жиры

0.1 г

Углеводы

4.2 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

94.3 г

Гликемический индекс

Гликемическая нагрузка

1.5

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 17 ккал (71 кДж), 0.8 грамм белков и 4.2 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Гликемический индекс

Сок томатный имеет гликемический индекс 35, что является низким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 1.5, что является низким показателем ГН.

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	17 ккал
Белки	0.8 гр.
Жиры	0.1 гр.
Углеводы	4.2 гр.
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	50 мкг
Витамин В1, тиамин	0.03 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг
Витамин В9, фолаты	6 мкг
Витамин C, аскорбиновая	10 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг
Витамин РР, НЭ	0.4 мг
Гликемический индекс (на 100 гр.)
Гликемический индекс	35	Низкий
Гликемическая нагрузка	1.5	Низкий
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	240 мг
Кальций, Ca	7 мг
Магний, Mg	12 мг
Натрий, Na	3 мг
Сера, S	10 мг
Фосфор, P	32 мг
Железо, Fe	0.7 мг
Медь, Cu	100 мкг
Селен, Se	0.3 мкг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.