Салат романо (римский салат, ромен)
0
7
4-06-2024 15:26
Фото: syl.ru
Калорийность
17 ккалБелки
1.2 гЖиры
0.3 гУглеводы
1.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
94.6 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 17 ккал (71 кДж), 1.2 грамм белков и 1.2 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 17 ккал | |
| Белки | 1.2 гр. | |
| Жиры | 0.3 гр. | |
| Углеводы | 1.2 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.113 г | |
| Омега 6 | 0.047 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 436 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | |
| Витамин В4, холин | 9.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 136 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 102.5 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.313 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 247 мг | |
| Кальций, Ca | 33 мг | |
| Магний, Mg | 14 мг | |
| Натрий, Na | 8 мг | |
| Сера, S | 12.3 мг | |
| Фосфор, P | 30 мг | |
| Железо, Fe | 0.97 мг | |
| Марганец, Mn | 0.155 мг | |
| Медь, Cu | 48 мкг | |
| Селен, Se | 0.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.23 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Маш-салатсейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Салат Романосейчас сезон
Диетический салат из свеклы и яблоксейчас сезон
Салаты Белая Дача Сочный романосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
