Салат из стручковой фасоли
0
4
24-08-2024 14:17
Фото: dnepr.com
Калорийность
132.5 ккалБелки
2.8 гЖиры
10.5 гУглеводы
7.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
76.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 132.5 ккал (554 кДж), 2.8 грамм белков и 7.2 грамм углеводов и 10.5 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 132.5 ккал | |
| Белки | 2.8 гр. | |
| Жиры | 10.5 гр. | |
| Углеводы | 7.2 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | |
| Витамин В4, холин | 2.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 16.6 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.8 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7648 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 164.4 мг | |
| Кальций, Ca | 50.1 мг | |
| Магний, Mg | 19.3 мг | |
| Натрий, Na | 84 мг | |
| Сера, S | 7.7 мг | |
| Фосфор, P | 42.7 мг | |
| Железо, Fe | 1 мг | |
| Марганец, Mn | 0.0498 мг | |
| Медь, Cu | 24.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.1173 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Маш-салатсейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Салат романо (римский салат, ромен)сейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 929
3
0
140 885
0
0
128 339
0
0
126 483
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
