Пестрый салат
0
3
18-07-2024 02:52
Фото: cdn.red-media.ru
Калорийность
73.9 ккалБелки
3.7 гЖиры
1.9 гУглеводы
11.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
53.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 73.9 ккал (309 кДж), 3.7 грамм белков и 11.2 грамм углеводов и 1.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 73.9 ккал | |
| Белки | 3.7 гр. | |
| Жиры | 1.9 гр. | |
| Углеводы | 11.2 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | |
| Витамин В4, холин | 22.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8.5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.8 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1142 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 189.8 мг | |
| Кальций, Ca | 55.9 мг | |
| Магний, Mg | 22.4 мг | |
| Натрий, Na | 28.5 мг | |
| Сера, S | 37 мг | |
| Фосфор, P | 79.4 мг | |
| Железо, Fe | 1 мг | |
| Марганец, Mn | 0.2017 мг | |
| Медь, Cu | 81.8 мкг | |
| Селен, Se | 0.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.5989 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Маш-салатсейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дынясейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
