Ячменная каша
Фото: static.1000.menu
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 310 ккал (1297 кДж), 11.5 грамм белков и 65.8 грамм углеводов и 2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Ячменная каша имеет гликемический индекс 70, что является высоким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 46.1, что является высоким показателем ГН.
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 310 ккал | |
| Белки | 11.5 гр. | |
| Жиры | 2 гр. | |
| Углеводы | 65.8 гр. | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 70 | Высокий |
| Гликемическая нагрузка | 46.1 | Высокий |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Папайясейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Манная каша на молокесейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Каша пшеннаясейчас сезон
Манная каша вязкая, по 1-276сейчас сезон
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
