Рыба заливная с гарниром
0
6
27-08-2024 21:24
Фото: tekhnolog.com
Калорийность
200.7 ккалБелки
20.1 гЖиры
11.3 гУглеводы
4.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
106.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 200.7 ккал (840 кДж), 20.1 грамм белков и 4.9 грамм углеводов и 11.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 200.7 ккал | |
| Белки | 20.1 гр. | |
| Жиры | 11.3 гр. | |
| Углеводы | 4.9 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 600 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | |
| Витамин В4, холин | 21.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.7366 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 378 мг | |
| Кальций, Ca | 56.1 мг | |
| Магний, Mg | 39.4 мг | |
| Натрий, Na | 112.4 мг | |
| Сера, S | 21.2 мг | |
| Фосфор, P | 232.8 мг | |
| Железо, Fe | 2.6 мг | |
| Марганец, Mn | 0.1119 мг | |
| Медь, Cu | 60.6 мкг | |
| Селен, Se | 0.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.2416 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сельдь с гарниромсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
