Главная / Продукты и изделия / Крупы и каши / Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), приготовленная на воде
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), приготовленная на воде
0
6
13-08-2024 17:51
Фото: irecommend.ru
Калорийность
68 ккалБелки
2.4 гЖиры
1.4 гУглеводы
10 гПищевые волокна
Нет данных гВода
84 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 68 ккал (285 кДж), 2.4 грамм белков и 10 грамм углеводов и 1.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 68 ккал | |
| Белки | 2.4 гр. | |
| Жиры | 1.4 гр. | |
| Углеводы | 10 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.012 г | |
| Омега 6 | 0.411 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 130 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | |
| Витамин В4, холин | 4.7 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 71 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.025 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 61 мг | |
| Кальций, Ca | 80 мг | |
| Магний, Mg | 26 мг | |
| Натрий, Na | 49 мг | |
| Сера, S | 23.7 мг | |
| Фосфор, P | 77 мг | |
| Железо, Fe | 5.96 мг | |
| Марганец, Mn | 0.558 мг | |
| Медь, Cu | 66 мкг | |
| Селен, Se | 5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.62 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
