Маш чёрный (урд, или маи)
0
2
27-08-2024 08:51
Фото: oum.ru
Калорийность
341 ккалБелки
25.2 гЖиры
1.6 гУглеводы
40.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
10.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 341 ккал (1427 кДж), 25.2 грамм белков и 40.7 грамм углеводов и 1.6 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 341 ккал | |
| Белки | 25.2 гр. | |
| Жиры | 1.6 гр. | |
| Углеводы | 40.7 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.999 г | |
| Омега 6 | 0.072 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.273 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.906 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.281 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 216 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.447 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 983 мг | |
| Кальций, Ca | 138 мг | |
| Магний, Mg | 267 мг | |
| Натрий, Na | 38 мг | |
| Сера, S | 252.1 мг | |
| Фосфор, P | 379 мг | |
| Железо, Fe | 7.57 мг | |
| Марганец, Mn | 1.527 мг | |
| Медь, Cu | 981 мкг | |
| Селен, Se | 8.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.35 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Маш, бобы Мунгсейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Папайясейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Маш (бобы мунг), проросшие, жареныесейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с сольюсейчас сезон
Салаксейчас сезон
Горох маш (ростки)сейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Маш (бобы мунг), вареные, с доб. солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 925
3
0
140 882
0
0
128 339
0
0
126 477
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
