Маш (бобы мунг), вареные, с доб. соли
0
11
31-05-2024 23:49
Фото: nutsbox.ua
Калорийность
105 ккалБелки
7 гЖиры
0.4 гУглеводы
11.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 105 ккал (439 кДж), 7 грамм белков и 11.6 грамм углеводов и 0.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 105 ккал | |
| Белки | 7 гр. | |
| Жиры | 0.4 гр. | |
| Углеводы | 11.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.009 г | |
| Омега 6 | 0.119 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | |
| Витамин В4, холин | 29.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 159 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.577 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 266 мг | |
| Кальций, Ca | 27 мг | |
| Магний, Mg | 48 мг | |
| Натрий, Na | 238 мг | |
| Сера, S | 70.2 мг | |
| Фосфор, P | 99 мг | |
| Железо, Fe | 1.4 мг | |
| Марганец, Mn | 0.298 мг | |
| Медь, Cu | 156 мкг | |
| Селен, Se | 2.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.84 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Салаксейчас сезон
Маш, бобы Мунгсейчас сезон
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые вареные, без солисейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Маш (бобы мунг), проросшие, жареныесейчас сезон
Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с сольюсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
