Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с солью
0
13
25-07-2024 11:33
Фото: nutsbox.ua
Калорийность
19 ккалБелки
2 гЖиры
0.1 гУглеводы
2.8 гПищевые волокна
Нет данных гВода
93.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 19 ккал (79 кДж), 2 грамм белков и 2.8 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 19 ккал | |
| Белки | 2 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 2.8 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.009 г | |
| Омега 6 | 0.023 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | |
| Витамин В4, холин | 9.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 29 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 22.7 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.817 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 101 мг | |
| Кальций, Ca | 12 мг | |
| Магний, Mg | 14 мг | |
| Натрий, Na | 246 мг | |
| Сера, S | 20.3 мг | |
| Фосфор, P | 28 мг | |
| Железо, Fe | 0.65 мг | |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | |
| Медь, Cu | 122 мкг | |
| Селен, Se | 0.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.47 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Маш, бобы Мунгсейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Маш (бобы мунг), проросшие, жареныесейчас сезон
Маш (бобы мунг), проросшие, сырыесейчас сезон
Маш (бобы мунг), вареные, с доб. солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
