Манная крупа
0
5
21-06-2024 21:13
Фото: static.detmir.st
Калорийность
333 ккалБелки
10.3 гЖиры
1 гУглеводы
70.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
14 гКальций
71мгОксалаты
374Уровень оксалатов
низкийPRAL
4,1 (кислая)Натрий
2мгКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 333 ккал (1393 кДж), 10.3 грамм белков и 70.6 грамм углеводов и 1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 333 ккал | |
| Белки | 10.3 гр. | |
| Жиры | 1 гр. | |
| Углеводы | 70.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.037 г | |
| Омега 6 | 0.393 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.58 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 23 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 130 мг | |
| Кальций, Ca | 20 мг | |
| Магний, Mg | 18 мг | |
| Натрий, Na | 3 мг | |
| Сера, S | 75 мг | |
| Фосфор, P | 85 мг | |
| Железо, Fe | 1 мг | |
| Марганец, Mn | 0.44 мг | |
| Медь, Cu | 70 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.59 мг | |
| Камни в почках (на 100 гр.) | ||
| Оксалаты | 48мг | низкий |
| PRAL | 4,1 (кислая) | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Оксалаты:
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157504001243
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дынясейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
