Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые
0
12
28-07-2024 12:59
Фото: wiki-dacha.ru
Калорийность
344 ккалБелки
23.9 гЖиры
1.7 гУглеводы
35.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
9.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 344 ккал (1439 кДж), 23.9 грамм белков и 35.1 грамм углеводов и 1.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 344 ккал | |
| Белки | 23.9 гр. | |
| Жиры | 1.7 гр. | |
| Углеводы | 35.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 6 | 0.715 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 1.13 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.237 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 23 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.61 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1235 мг | |
| Кальций, Ca | 130 мг | |
| Магний, Mg | 283 мг | |
| Натрий, Na | 21 мг | |
| Сера, S | 239 мг | |
| Фосфор, P | 372 мг | |
| Железо, Fe | 5.1 мг | |
| Марганец, Mn | 1.573 мг | |
| Медь, Cu | 1335 мкг | |
| Селен, Se | 8.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 9.3 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые вареные, без солисейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, вареная, без солисейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, с сольюсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
