Главная / Продукты и изделия / Крупы и каши / Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, с солью
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, с солью
0
50
9-06-2024 15:07
Фото: stroy-podskazka.ru
Калорийность
37 ккалБелки
5.3 гЖиры
0.7 гУглеводы
3.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
90.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 37 ккал (155 кДж), 5.3 грамм белков и 3.2 грамм углеводов и 0.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 37 ккал | |
| Белки | 5.3 гр. | |
| Жиры | 0.7 гр. | |
| Углеводы | 3.2 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.021 г | |
| Омега 6 | 0.156 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.8 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.652 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 274 мг | |
| Кальций, Ca | 61 мг | |
| Магний, Mg | 30 мг | |
| Натрий, Na | 240 мг | |
| Сера, S | 53.1 мг | |
| Фосфор, P | 25 мг | |
| Железо, Fe | 1.09 мг | |
| Марганец, Mn | 0.158 мг | |
| Медь, Cu | 37 мкг | |
| Селен, Se | 1.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.28 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Горохсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, вареная, без солисейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Лущеный горохсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
