Главная / Продукты и изделия / Крупы и каши / Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), листья, сырые
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), листья, сырые
0
7
18-06-2024 16:00
Фото: stroy-podskazka.ru
Калорийность
74 ккалБелки
5.9 гЖиры
1.1 гУглеводы
14.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
76.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 74 ккал (310 кДж), 5.9 грамм белков и 14.1 грамм углеводов и 1.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 74 ккал | |
| Белки | 5.9 гр. | |
| Жиры | 1.1 гр. | |
| Углеводы | 14.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.026 г | |
| Омега 6 | 0.187 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 405 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.833 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.602 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 45 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.472 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 176 мг | |
| Кальций, Ca | 224 мг | |
| Магний, Mg | 8 мг | |
| Натрий, Na | 9 мг | |
| Сера, S | 58.5 мг | |
| Фосфор, P | 63 мг | |
| Железо, Fe | 4 мг | |
| Марганец, Mn | 1.367 мг | |
| Медь, Cu | 456 мкг | |
| Селен, Se | 0.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.28 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Горохсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, с сольюсейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые вареные, без солисейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 509
3
0
141 180
0
0
128 365
0
0
127 134
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
