Главная / Продукты и изделия / Крупы и каши / Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, с солью
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, с солью
0
11
1-06-2024 13:46
Фото: stroy-podskazka.ru
Калорийность
147 ккалБелки
10.6 гЖиры
5.8 гУглеводы
14.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
67.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 147 ккал (615 кДж), 10.6 грамм белков и 14.9 грамм углеводов и 5.8 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 147 ккал | |
| Белки | 10.6 гр. | |
| Жиры | 5.8 гр. | |
| Углеводы | 14.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.094 г | |
| Омега 6 | 1.457 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.295 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.83 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 280 мг | |
| Кальций, Ca | 142 мг | |
| Магний, Mg | 54 мг | |
| Натрий, Na | 249 мг | |
| Сера, S | 106.2 мг | |
| Фосфор, P | 153 мг | |
| Железо, Fe | 4.33 мг | |
| Марганец, Mn | 1.199 мг | |
| Медь, Cu | 773 мкг | |
| Селен, Se | 2.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.44 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Горохсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, с сольюсейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые вареные, без солисейчас сезон
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, вареная, без солисейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
