Главная / Продукты и изделия / Крупы и каши / Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые
0
10
8-08-2024 04:41
Фото: stroy-podskazka.ru
Калорийность
409 ккалБелки
29.7 гЖиры
16.3 гУглеводы
15.8 гПищевые волокна
Нет данных гВода
8.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 409 ккал (1711 кДж), 29.7 грамм белков и 15.8 грамм углеводов и 16.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 409 ккал | |
| Белки | 29.7 гр. | |
| Жиры | 16.3 гр. | |
| Углеводы | 15.8 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.262 г | |
| Омега 6 | 4.068 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 1.03 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.795 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 45 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.09 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 977 мг | |
| Кальций, Ca | 440 мг | |
| Магний, Mg | 179 мг | |
| Натрий, Na | 38 мг | |
| Сера, S | 296.5 мг | |
| Фосфор, P | 451 мг | |
| Железо, Fe | 13.44 мг | |
| Марганец, Mn | 3.721 мг | |
| Медь, Cu | 2880 мкг | |
| Селен, Se | 8.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.48 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Горохсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, с сольюсейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые вареные, без солисейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, вареная, без солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
