Гречневая крупа ядрица
0
7
11-07-2024 11:03
Фото: ryletik.ru
Калорийность
308 ккалБелки
12.6 гЖиры
3.3 гУглеводы
57.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
14 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 308 ккал (1289 кДж), 12.6 грамм белков и 57.1 грамм углеводов и 3.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 308 ккал | |
| Белки | 12.6 гр. | |
| Жиры | 3.3 гр. | |
| Углеводы | 57.1 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.43 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | |
| Витамин В4, холин | 54.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.2 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 380 мг | |
| Кальций, Ca | 20 мг | |
| Магний, Mg | 200 мг | |
| Натрий, Na | 3 мг | |
| Сера, S | 88 мг | |
| Фосфор, P | 298 мг | |
| Железо, Fe | 6.7 мг | |
| Марганец, Mn | 1.56 мг | |
| Медь, Cu | 640 мкг | |
| Селен, Se | 5.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.05 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278сейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 509
3
0
141 180
0
0
128 365
0
0
127 134
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
