Горох, проросшие семена, вареный, без соли
0
5
7-07-2024 15:57
Фото: healinggourmet.com
Калорийность
98 ккалБелки
7.1 гЖиры
0.5 гУглеводы
17.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
74.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 98 ккал (410 кДж), 7.1 грамм белков и 17.1 грамм углеводов и 0.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 98 ккал | |
| Белки | 7.1 гр. | |
| Жиры | 0.5 гр. | |
| Углеводы | 17.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.045 г | |
| Омега 6 | 0.195 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.216 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.285 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.683 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 36 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.6 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.072 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 268 мг | |
| Кальций, Ca | 26 мг | |
| Магний, Mg | 41 мг | |
| Натрий, Na | 3 мг | |
| Сера, S | 70.5 мг | |
| Фосфор, P | 24 мг | |
| Железо, Fe | 1.67 мг | |
| Марганец, Mn | 0.325 мг | |
| Медь, Cu | 20 мкг | |
| Селен, Se | 0.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.78 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Горохсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Маш (бобы мунг), проросшие, жареныесейчас сезон
Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с сольюсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
