Горох, проросшие семена
0
6
20-08-2024 21:46
Фото: healinggourmet.com
Калорийность
124 ккалБелки
8.8 гЖиры
0.7 гУглеводы
27.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
62.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 124 ккал (519 кДж), 8.8 грамм белков и 27.1 грамм углеводов и 0.7 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 124 ккал | |
| Белки | 8.8 гр. | |
| Жиры | 0.7 гр. | |
| Углеводы | 27.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.061 г | |
| Омега 6 | 0.265 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.225 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.029 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 144 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.4 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.088 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 381 мг | |
| Кальций, Ca | 36 мг | |
| Магний, Mg | 56 мг | |
| Натрий, Na | 20 мг | |
| Сера, S | 88 мг | |
| Фосфор, P | 165 мг | |
| Железо, Fe | 2.26 мг | |
| Марганец, Mn | 0.438 мг | |
| Медь, Cu | 272 мкг | |
| Селен, Se | 0.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.05 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Горохсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), зрелые, вареные, вареная, без солисейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с сольюсейчас сезон
Маш (бобы мунг), проросшие, жареныесейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
