Горох колотый, вареный, с солью
0
11
6-07-2024 16:06
Фото: palladi.ru
Калорийность
116 ккалБелки
8.3 гЖиры
0.4 гУглеводы
12.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
69.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 116 ккал (485 кДж), 8.3 грамм белков и 12.2 грамм углеводов и 0.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 116 ккал | |
| Белки | 8.3 гр. | |
| Жиры | 0.4 гр. | |
| Углеводы | 12.2 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.028 г | |
| Омега 6 | 0.137 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | |
| Витамин В4, холин | 32.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.595 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 65 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.89 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 362 мг | |
| Кальций, Ca | 14 мг | |
| Магний, Mg | 36 мг | |
| Натрий, Na | 238 мг | |
| Сера, S | 83.4 мг | |
| Фосфор, P | 99 мг | |
| Железо, Fe | 1.29 мг | |
| Марганец, Mn | 0.396 мг | |
| Медь, Cu | 181 мкг | |
| Селен, Se | 0.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 1 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Горохсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Горох Увелка колотыйсейчас сезон
Лущеный горохсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
