Гарнир сложный 16
0
3
13-06-2024 10:50
Фото: fort.crimea.com
Калорийность
114.4 ккалБелки
5.1 гЖиры
3.3 гУглеводы
17.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
138.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 114.4 ккал (479 кДж), 5.1 грамм белков и 17.1 грамм углеводов и 3.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 114.4 ккал | |
| Белки | 5.1 гр. | |
| Жиры | 3.3 гр. | |
| Углеводы | 17.1 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2500 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | |
| Витамин В4, холин | 29.7 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 13.8 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.7 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9466 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 518.7 мг | |
| Кальций, Ca | 82.8 мг | |
| Магний, Mg | 43 мг | |
| Натрий, Na | 49.7 мг | |
| Сера, S | 54.4 мг | |
| Фосфор, P | 114.9 мг | |
| Железо, Fe | 1.9 мг | |
| Марганец, Mn | 0.3745 мг | |
| Медь, Cu | 195.1 мкг | |
| Селен, Se | 2.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.8456 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 520
3
0
141 215
0
0
128 366
0
0
127 172
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
