Гарнир сложный 13
0
2
8-07-2024 22:54
Фото: fort.crimea.com
Калорийность
198.5 ккалБелки
4.5 гЖиры
13.4 гУглеводы
15.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
157.6 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 198.5 ккал (831 кДж), 4.5 грамм белков и 15.9 грамм углеводов и 13.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 198.5 ккал | |
| Белки | 4.5 гр. | |
| Жиры | 13.4 гр. | |
| Углеводы | 15.9 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 4500 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | |
| Витамин В4, холин | 22.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.3 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 25.5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.2 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.947 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 680.5 мг | |
| Кальций, Ca | 42.6 мг | |
| Магний, Mg | 44.3 мг | |
| Натрий, Na | 25.2 мг | |
| Сера, S | 44.2 мг | |
| Фосфор, P | 120.4 мг | |
| Железо, Fe | 1.2 мг | |
| Марганец, Mn | 0.323 мг | |
| Медь, Cu | 143.1 мкг | |
| Селен, Se | 0.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.6448 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Клюквасейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
