Салат из разных фруктов
0
1
29-07-2024 23:16
Фото: wums.ru
Калорийность
147.3 ккалБелки
1 гЖиры
11.9 гУглеводы
9.5 гПищевые волокна
Нет данных гВода
74.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 147.3 ккал (616 кДж), 1 грамм белков и 9.5 грамм углеводов и 11.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 147.3 ккал | |
| Белки | 1 гр. | |
| Жиры | 11.9 гр. | |
| Углеводы | 9.5 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | |
| Витамин В4, холин | 2.5 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 2.2 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.7 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.9 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.366 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 178.9 мг | |
| Кальций, Ca | 23.8 мг | |
| Магний, Mg | 10.8 мг | |
| Натрий, Na | 103.3 мг | |
| Сера, S | 4.7 мг | |
| Фосфор, P | 21.6 мг | |
| Железо, Fe | 1.4 мг | |
| Марганец, Mn | 0.0352 мг | |
| Медь, Cu | 79.3 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.1261 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Банан: состав и полезные свойства, калорийностьсейчас сезон
Кивано: происхождение и распространение, состав, польза, вред и противопоказания, рецептысейчас сезон
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Яблокосейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 517
3
0
141 200
0
0
128 365
0
0
127 156
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
