Бананы
0
1
11-08-2024 07:23
Фото: eco-ferma24.ru
Калорийность
89 ккалБелки
1.1 гЖиры
0.3 гУглеводы
20.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
74.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм банана содержат 89 ккал (372 кДж), 1.1 грамм белков и 20.2 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Статьи
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 89 ккал | |
| Белки | 1.1 гр. | |
| Жиры | 0.3 гр. | |
| Углеводы | 20.2 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.027 г | |
| Омега 6 | 0.046 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | |
| Витамин В4, холин | 9.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.367 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.7 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.665 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 358 мг | |
| Кальций, Ca | 5 мг | |
| Магний, Mg | 27 мг | |
| Натрий, Na | 1 мг | |
| Сера, S | 10.9 мг | |
| Фосфор, P | 22 мг | |
| Железо, Fe | 0.26 мг | |
| Марганец, Mn | 0.27 мг | |
| Медь, Cu | 78 мкг | |
| Селен, Se | 1 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Банан: состав и полезные свойства, калорийностьсейчас сезон
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошоксейчас сезон
Бананы сушёныесейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
