Банан платана (сырой)
Фото: herbana.world
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 122 ккал (510 кДж), 1.3 грамм белков и 32 грамм углеводов и 0.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Банан платана (сырой) имеет гликемический индекс 45, что является низким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 14.4, что является средним показателем ГН.
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 122 ккал | |
| Белки | 1.3 гр. | |
| Жиры | 0.4 гр. | |
| Углеводы | 32 гр. | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 45 | Низкий |
| Гликемическая нагрузка | 14.4 | Средний |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Дубайский шоколадв тренде
Банан: состав и полезные свойства, калорийностьсейчас сезон
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дынясейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
