Судак, запеченный с картофелем
0
4
22-08-2024 00:33
Фото: patee.ru
Калорийность
88.1 ккалБелки
5.6 гЖиры
4.9 гУглеводы
5.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
75.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 88.1 ккал (369 кДж), 5.6 грамм белков и 5.9 грамм углеводов и 4.9 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 88.1 ккал | |
| Белки | 5.6 гр. | |
| Жиры | 4.9 гр. | |
| Углеводы | 5.9 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | |
| Витамин В4, холин | 0.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 7.5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8296 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 273.3 мг | |
| Кальций, Ca | 11.9 мг | |
| Магний, Mg | 13.9 мг | |
| Натрий, Na | 8.8 мг | |
| Сера, S | 52.2 мг | |
| Фосфор, P | 74.6 мг | |
| Железо, Fe | 0.4 мг | |
| Марганец, Mn | 0.0837 мг | |
| Медь, Cu | 77.8 мкг | |
| Селен, Se | 0.09 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.2929 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Судак отварнойсейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Судак, сыройсейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 929
3
0
140 885
0
0
128 339
0
0
126 483
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
