Тунец желтоперый, приготовленный на жару
0
7
26-08-2024 20:27
Фото: odisey.com.ua
Калорийность
130 ккалБелки
29.2 гЖиры
0.6 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
69 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 130 ккал (544 кДж), 29.2 грамм белков и 0.6 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 130 ккал | |
| Белки | 29.2 гр. | |
| Жиры | 0.6 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.127 г | |
| Омега 6 | 0.048 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | |
| Витамин В4, холин | 77.6 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.038 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 22.07 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 527 мг | |
| Кальций, Ca | 4 мг | |
| Магний, Mg | 42 мг | |
| Натрий, Na | 54 мг | |
| Сера, S | 291.5 мг | |
| Фосфор, P | 333 мг | |
| Железо, Fe | 0.92 мг | |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | |
| Медь, Cu | 43 мкг | |
| Селен, Se | 108.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Дночерпатель,все виды, приготовленный на жарусейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Рыба (лосось, тунец, и т,д,)сейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 917
3
0
140 875
0
0
128 339
0
0
126 464
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
