Тушеное филе хека
0
4
15-06-2024 15:23
Фото: i.fotorecept.com
Калорийность
137 ккалБелки
7.7 гЖиры
11.1 гУглеводы
1.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 137 ккал (573 кДж), 7.7 грамм белков и 1.7 грамм углеводов и 11.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 137 ккал | |
| Белки | 7.7 гр. | |
| Жиры | 11.1 гр. | |
| Углеводы | 1.7 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 4.8 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.4 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7782 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 117.6 мг | |
| Кальций, Ca | 22.7 мг | |
| Магний, Mg | 10 мг | |
| Натрий, Na | 54.1 мг | |
| Сера, S | 67.3 мг | |
| Фосфор, P | 84.2 мг | |
| Железо, Fe | 0.5 мг | |
| Марганец, Mn | 0.0771 мг | |
| Медь, Cu | 55 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.4079 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 517
3
0
141 200
0
0
128 365
0
0
127 156
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
