Угорь, все виды
0
7
10-07-2024 04:46
Фото: wildfauna.ru
Калорийность
184 ккалБелки
18.4 гЖиры
11.7 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
68.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 184 ккал (770 кДж), 18.4 грамм белков и 11.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 184 ккал | |
| Белки | 18.4 гр. | |
| Жиры | 11.7 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.653 г | |
| Омега 6 | 0.291 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1043 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | |
| Витамин В4, холин | 65 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 272 мг | |
| Кальций, Ca | 20 мг | |
| Магний, Mg | 20 мг | |
| Натрий, Na | 51 мг | |
| Сера, S | 184.4 мг | |
| Фосфор, P | 216 мг | |
| Железо, Fe | 0.5 мг | |
| Марганец, Mn | 0.035 мг | |
| Медь, Cu | 23 мкг | |
| Селен, Se | 6.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.62 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сильвер Угорьсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Угорь речной горячего копчениясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
