Форель, все виды
0
5
10-08-2024 23:35
Фото: ulovanet.ru
Калорийность
148 ккалБелки
20.8 гЖиры
6.6 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
71.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 148 ккал (619 кДж), 20.8 грамм белков и 6.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 148 ккал | |
| Белки | 20.8 гр. | |
| Жиры | 6.6 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 1.132 г | |
| Омега 6 | 0.364 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | |
| Витамин В4, холин | 65 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.94 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 361 мг | |
| Кальций, Ca | 43 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 52 мг | |
| Сера, S | 207.7 мг | |
| Фосфор, P | 245 мг | |
| Железо, Fe | 1.5 мг | |
| Марганец, Mn | 0.851 мг | |
| Медь, Cu | 188 мкг | |
| Селен, Se | 12.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.66 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Форель слабосолёная жирнаясейчас сезон
Форель радужная, дикая, приготовленная на жарусейчас сезон
Радужная форель (Микижа), вареная, консервированная, (Аляска)сейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
