Главная / Продукты и изделия / Рыба / Чавыча

Чавыча

15-07-2024 02:20

Фото: ru.russiansalmon.org

Калорийность

148 ккал

Белки

19.1 г

Жиры

8 г

Углеводы

0 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

71.6 г

Кальций

12,2 (кислая)

Оксалаты

3 унции (85 грамм)

Уровень оксалатов

низкий

PRAL

60мг

Натрий

231

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 148 ккал (619 кДж), 19.1 грамм белков и 8 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	148 ккал
Белки	19.1 гр.
Жиры	8 гр.
Углеводы	0 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	2.342 г
Омега 6	0.269 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	50 мкг
Витамин В1, тиамин	0.1 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг
Витамин В4, холин	89 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.75 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.278 мг
Витамин В9, фолаты	2 мкг
Витамин C, аскорбиновая	2 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг
Витамин РР, НЭ	10.5 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	394 мг
Кальций, Ca	22 мг
Магний, Mg	27 мг
Натрий, Na	47 мг
Сера, S	199.3 мг
Фосфор, P	200 мг
Железо, Fe	0.7 мг
Марганец, Mn	0.015 мг
Медь, Cu	41 мкг
Селен, Se	36.5 мкг
Цинк, Zn	0.7 мг
Камни в почках (на 100 гр.)
Оксалаты	0мг	низкий
PRAL	60мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Оксалаты:
- Продукты животного происхождения не содержат оксалатов