Чавыча, копченая
0
6
16-07-2024 16:55
Фото: ru.russiansalmon.org
Калорийность
117 ккалБелки
18.3 гЖиры
4.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 117 ккал (490 кДж), 18.3 грамм белков и 4.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 117 ккал | |
| Белки | 18.3 гр. | |
| Жиры | 4.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.523 г | |
| Омега 6 | 0.472 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | |
| Витамин В4, холин | 89 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.87 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.35 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.72 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 175 мг | |
| Кальций, Ca | 11 мг | |
| Магний, Mg | 18 мг | |
| Натрий, Na | 672 мг | |
| Сера, S | 182.8 мг | |
| Фосфор, P | 164 мг | |
| Железо, Fe | 0.85 мг | |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | |
| Медь, Cu | 230 мкг | |
| Селен, Se | 32.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.31 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 509
3
0
141 180
0
0
128 365
0
0
127 134
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
