Сомик канальный, американский, жареный в панировке
0
6
15-07-2024 20:32
Фото: fishingby.com
Калорийность
229 ккалБелки
18.1 гЖиры
13.3 гУглеводы
7.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
58.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 229 ккал (958 кДж), 18.1 грамм белков и 7.3 грамм углеводов и 13.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 229 ккал | |
| Белки | 18.1 гр. | |
| Жиры | 13.3 гр. | |
| Углеводы | 7.3 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.606 г | |
| Омега 6 | 2.714 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.73 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 39 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 2.282 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 340 мг | |
| Кальций, Ca | 44 мг | |
| Магний, Mg | 27 мг | |
| Натрий, Na | 280 мг | |
| Сера, S | 180.9 мг | |
| Фосфор, P | 216 мг | |
| Железо, Fe | 1.43 мг | |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | |
| Медь, Cu | 101 мкг | |
| Селен, Se | 13.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.86 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Окунь речной жареныйсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
