Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения
0
4
10-08-2024 08:40
Фото: 1469922966.rsc.cdn77.org
Калорийность
225 ккалБелки
20.3 гЖиры
16 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
53.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 225 ккал (941 кДж), 20.3 грамм белков и 16 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 225 ккал | |
| Белки | 20.3 гр. | |
| Жиры | 16 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 2.69 г | |
| Омега 6 | 0.285 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | |
| Витамин В4, холин | 95 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.88 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.413 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.54 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.75 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 447 мг | |
| Кальций, Ca | 77 мг | |
| Магний, Mg | 55 мг | |
| Натрий, Na | 3755 мг | |
| Сера, S | 203 мг | |
| Фосфор, P | 325 мг | |
| Железо, Fe | 0.5 мг | |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | |
| Медь, Cu | 78 мкг | |
| Селен, Se | 52.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (Аляска)сейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сельдь горячего копчениясейчас сезон
Треска тихоокеанская, сыраясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
