Сельдь тихоокеанская жирная
0
3
27-08-2024 06:12
Фото: irecommend.ru
Калорийность
191 ккалБелки
14 гЖиры
15 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
69.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 191 ккал (799 кДж), 14 грамм белков и 15 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 191 ккал | |
| Белки | 14 гр. | |
| Жиры | 15 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 2.362 г | |
| Омега 6 | 0.25 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | |
| Витамин В4, холин | 65 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 335 мг | |
| Кальций, Ca | 50 мг | |
| Магний, Mg | 35 мг | |
| Натрий, Na | 100 мг | |
| Сера, S | 140 мг | |
| Фосфор, P | 220 мг | |
| Железо, Fe | 1.3 мг | |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | |
| Медь, Cu | 78 мкг | |
| Селен, Se | 36.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (Аляска)сейчас сезон
Ставрида тихоокеанская, приготовленная на жарусейчас сезон
Тихоокеанская сайрасейчас сезон
Сельдь тихоокеанская нежирнаясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
