Сельдь атлантическая, маринованная
0
5
31-07-2024 19:17
Фото: storage.delikateska.ru
Калорийность
262 ккалБелки
14.2 гЖиры
18 гУглеводы
9.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
55.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 262 ккал (1096 кДж), 14.2 грамм белков и 9.6 грамм углеводов и 18 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 262 ккал | |
| Белки | 14.2 гр. | |
| Жиры | 18 гр. | |
| Углеводы | 9.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 1.468 г | |
| Омега 6 | 0.211 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 258 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | |
| Витамин В4, холин | 104.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.71 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.3 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 69 мг | |
| Кальций, Ca | 77 мг | |
| Магний, Mg | 8 мг | |
| Натрий, Na | 870 мг | |
| Сера, S | 141.9 мг | |
| Фосфор, P | 89 мг | |
| Железо, Fe | 1.22 мг | |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | |
| Медь, Cu | 105 мкг | |
| Селен, Se | 58.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.53 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 520
3
0
141 215
0
0
128 366
0
0
127 172
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
