Сельдь атлантическая, копченая
0
9
2-08-2024 14:15
Фото: fishing-v.ru
Калорийность
217 ккалБелки
24.6 гЖиры
12.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
59.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 217 ккал (908 кДж), 24.6 грамм белков и 12.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 217 ккал | |
| Белки | 24.6 гр. | |
| Жиры | 12.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 2.658 г | |
| Омега 6 | 0.26 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | |
| Витамин В4, холин | 95 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.88 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.413 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.54 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.402 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 447 мг | |
| Кальций, Ca | 84 мг | |
| Магний, Mg | 46 мг | |
| Натрий, Na | 918 мг | |
| Сера, S | 245.8 мг | |
| Фосфор, P | 325 мг | |
| Железо, Fe | 1.51 мг | |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | |
| Медь, Cu | 135 мкг | |
| Селен, Se | 52.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.36 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сельдь атлантическая Балтийский берег По-царски с укропом в маслесейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сельдь атлантическая, приготовленная на жарусейчас сезон
Редиссейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
