Рак речной, дикий
0
2
14-08-2024 09:50
Фото: fanfishka.ru
Калорийность
77 ккалБелки
16 гЖиры
1 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
82.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 77 ккал (322 кДж), 16 грамм белков и 1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 77 ккал | |
| Белки | 16 гр. | |
| Жиры | 1 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.189 г | |
| Омега 6 | 0.097 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | |
| Витамин В4, холин | 80.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.546 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 37 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.85 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 2.208 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 302 мг | |
| Кальций, Ca | 27 мг | |
| Магний, Mg | 27 мг | |
| Натрий, Na | 58 мг | |
| Сера, S | 159.7 мг | |
| Фосфор, P | 256 мг | |
| Железо, Fe | 0.84 мг | |
| Марганец, Mn | 0.226 мг | |
| Медь, Cu | 419 мкг | |
| Селен, Se | 31.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.3 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Окунь речной жареныйсейчас сезон
Угорь речной горячего копчениясейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Рак речной, фермерский, приготовленный на парусейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
