Полосатый тунец, приготовленный на жару
0
5
25-08-2024 07:59
Фото: img-fotki.yandex.ru
Калорийность
132 ккалБелки
28.2 гЖиры
1.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
62.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 132 ккал (552 кДж), 28.2 грамм белков и 1.3 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 132 ккал | |
| Белки | 28.2 гр. | |
| Жиры | 1.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.35 г | |
| Омега 6 | 0.053 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.485 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.981 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 18.756 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 522 мг | |
| Кальций, Ca | 37 мг | |
| Магний, Mg | 44 мг | |
| Натрий, Na | 47 мг | |
| Сера, S | 282.1 мг | |
| Фосфор, P | 285 мг | |
| Железо, Fe | 1.6 мг | |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | |
| Медь, Cu | 110 мкг | |
| Селен, Se | 46.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.05 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дночерпатель,все виды, приготовленный на жарусейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Рыба (лосось, тунец, и т,д,)сейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 917
3
0
140 875
0
0
128 339
0
0
126 464
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
