Пикша
0
2
11-08-2024 21:38
Фото: dailyfish.ru
Калорийность
73 ккалБелки
17.2 гЖиры
0.5 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
81.1 гКальций
11,9 (кислая)Оксалаты
1 филе (150 грамм)Уровень оксалатов
низкийPRAL
261 мгНатрий
90Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 73 ккал (305 кДж), 17.2 грамм белков и 0.5 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 73 ккал | |
| Белки | 17.2 гр. | |
| Жиры | 0.5 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.14 г | |
| Омега 6 | 0.026 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | |
| Витамин В4, холин | 65 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.281 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 300 мг | |
| Кальций, Ca | 20 мг | |
| Магний, Mg | 35 мг | |
| Натрий, Na | 60 мг | |
| Сера, S | 190 мг | |
| Фосфор, P | 180 мг | |
| Железо, Fe | 0.7 мг | |
| Марганец, Mn | 0.12 мг | |
| Медь, Cu | 230 мкг | |
| Селен, Se | 25.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.416 мг | |
| Камни в почках (на 100 гр.) | ||
| Оксалаты | 0мг | низкий |
| PRAL | 261 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Оксалаты:
- Продукты животного происхождения не содержат оксалатов
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Пикша, приготовленная, приготовленная на жарусейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Пикша, копченаясейчас сезон
Пикша, сыраясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
