Песчанка радужная (корюшка американская), сырая
0
6
21-08-2024 01:53
Фото: bonfit.ru
Калорийность
97 ккалБелки
17.6 гЖиры
2.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
78.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 97 ккал (406 кДж), 17.6 грамм белков и 2.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 97 ккал | |
| Белки | 17.6 гр. | |
| Жиры | 2.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.785 г | |
| Омега 6 | 0.1 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | |
| Витамин В4, холин | 65 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.638 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.45 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 290 мг | |
| Кальций, Ca | 60 мг | |
| Магний, Mg | 30 мг | |
| Натрий, Na | 60 мг | |
| Сера, S | 176.3 мг | |
| Фосфор, P | 230 мг | |
| Железо, Fe | 0.9 мг | |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | |
| Медь, Cu | 139 мкг | |
| Селен, Se | 36.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.65 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Папайясейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Штурвал Корюшка солёно-сушёнаясейчас сезон
Форель радужная, дикая, приготовленная на жарусейчас сезон
Корюшкасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
