Палтус, черный, приготовленный на жару
0
2
28-06-2024 14:27
Фото: grandkulinar.ru
Калорийность
239 ккалБелки
18.4 гЖиры
17.7 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
61.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 239 ккал (1000 кДж), 18.4 грамм белков и 17.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 239 ккал | |
| Белки | 18.4 гр. | |
| Жиры | 17.7 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 1.516 г | |
| Омега 6 | 0.236 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.485 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.923 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 344 мг | |
| Кальций, Ca | 4 мг | |
| Магний, Mg | 33 мг | |
| Натрий, Na | 103 мг | |
| Сера, S | 184.2 мг | |
| Фосфор, P | 210 мг | |
| Железо, Fe | 0.85 мг | |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | |
| Медь, Cu | 38 мкг | |
| Селен, Se | 46.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.51 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
