Окунь полосатый (полосатый басс, или полосатый лаврак), сырой
0
5
7-08-2024 13:36
Фото: profi-troll.ru
Калорийность
97 ккалБелки
17.7 гЖиры
2.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
79.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 97 ккал (406 кДж), 17.7 грамм белков и 2.3 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 97 ккал | |
| Белки | 17.7 гр. | |
| Жиры | 2.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.769 г | |
| Омега 6 | 0.015 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 256 мг | |
| Кальций, Ca | 15 мг | |
| Магний, Mg | 40 мг | |
| Натрий, Na | 69 мг | |
| Сера, S | 177.3 мг | |
| Фосфор, P | 198 мг | |
| Железо, Fe | 0.84 мг | |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | |
| Медь, Cu | 31 мкг | |
| Селен, Se | 36.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Окунь пресноводный, все виды, сыройсейчас сезон
Полосатый тунец, приготовленный на жарусейчас сезон![Окунь г/К [Ашан]](/uploads/mini/product/e7/d5fb7512b2ec21b67d70f48d9318e1.jpg)
Окунь г/К [Ашан]сейчас сезон
Полосатый тунецсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
