Главная / Продукты и изделия / Рыба / Окунь полосатый (полосатый басс, или полосатый лаврак), приготовленный на жару
Окунь полосатый (полосатый басс, или полосатый лаврак), приготовленный на жару
0
2
12-08-2024 16:30
Фото: profi-troll.ru
Калорийность
124 ккалБелки
22.7 гЖиры
3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
73.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 124 ккал (519 кДж), 22.7 грамм белков и 3 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 124 ккал | |
| Белки | 22.7 гр. | |
| Жиры | 3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.986 г | |
| Омега 6 | 0.019 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.865 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.346 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 2.558 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 328 мг | |
| Кальций, Ca | 19 мг | |
| Магний, Mg | 51 мг | |
| Натрий, Na | 88 мг | |
| Сера, S | 227.3 мг | |
| Фосфор, P | 254 мг | |
| Железо, Fe | 1.08 мг | |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | |
| Медь, Cu | 40 мкг | |
| Селен, Se | 46.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.51 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Полосатый тунец, приготовленный на жарусейчас сезон
Окунь пресноводный, все виды, приготовленный на жарусейчас сезон
Окунь полосатый (полосатый басс, или полосатый лаврак), сыройсейчас сезон
Групер, все виды, приготовленный на жарусейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
