Окунь морской, тихоокеанский клювач
0
5
25-08-2024 04:35
Фото: rybakexpert.ru
Калорийность
90 ккалБелки
18.4 гЖиры
1.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
79.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 90 ккал (377 кДж), 18.4 грамм белков и 1.3 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 90 ккал | |
| Белки | 18.4 гр. | |
| Жиры | 1.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.307 г | |
| Омега 6 | 0.046 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | |
| Витамин В4, холин | 65 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 2.393 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 386 мг | |
| Кальций, Ca | 14 мг | |
| Магний, Mg | 27 мг | |
| Натрий, Na | 74 мг | |
| Сера, S | 183.6 мг | |
| Фосфор, P | 205 мг | |
| Железо, Fe | 0.3 мг | |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | |
| Медь, Cu | 34 мкг | |
| Селен, Se | 63 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.36 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Окунь морской горячего копчениясейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шелковицасейчас сезонОкунь морской (сибас) тушеный, по 1-364сейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 917
3
0
140 875
0
0
128 339
0
0
126 464
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
