Нерка, консервированная, холодного копчения, (Аляска)
0
4
24-08-2024 16:37
Фото: ikrab.club
Калорийность
206 ккалБелки
35.2 гЖиры
7.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
56.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 206 ккал (862 кДж), 35.2 грамм белков и 7.3 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 206 ккал | |
| Белки | 35.2 гр. | |
| Жиры | 7.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 1.96 г | |
| Омега 6 | 0.25 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 19 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.358 мг | |
| Витамин В4, холин | 106.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.656 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 13.1 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 470 мг | |
| Кальций, Ca | 69 мг | |
| Магний, Mg | 39 мг | |
| Натрий, Na | 600 мг | |
| Сера, S | 351.9 мг | |
| Фосфор, P | 350 мг | |
| Железо, Fe | 1.5 мг | |
| Марганец, Mn | 0.051 мг | |
| Медь, Cu | 148 мкг | |
| Селен, Se | 44.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.1 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Нерка, красный лосось, филе с кожей, холодного копчения (Аляска)сейчас сезон
Нерка, консервированная, всё содержимоесейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 950
3
0
140 899
0
0
128 342
0
0
126 503
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
