Налим, сырой
0
5
17-08-2024 08:25
Фото: ulovanet.ru
Калорийность
90 ккалБелки
19.3 гЖиры
0.8 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
79.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 90 ккал (377 кДж), 19.3 грамм белков и 0.8 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 90 ккал | |
| Белки | 19.3 гр. | |
| Жиры | 0.8 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.192 г | |
| Омега 6 | 0.105 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.372 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.62 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 404 мг | |
| Кальций, Ca | 50 мг | |
| Магний, Mg | 32 мг | |
| Натрий, Na | 97 мг | |
| Сера, S | 193.1 мг | |
| Фосфор, P | 200 мг | |
| Железо, Fe | 0.9 мг | |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | |
| Медь, Cu | 200 мкг | |
| Селен, Se | 12.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.76 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Горбыль волнистый, сыройсейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Налим-ошибень, приготовленный на жарусейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 904
3
0
140 868
0
0
128 338
0
0
126 438
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
