Макрель королевская, приготовленная на жару
0
6
27-06-2024 13:30
Фото: rybalka2.ru
Калорийность
134 ккалБелки
26 гЖиры
2.6 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
69 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 134 ккал (561 кДж), 26 грамм белков и 2.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 134 ккал | |
| Белки | 26 гр. | |
| Жиры | 2.6 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.538 г | |
| Омега 6 | 0.051 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 252 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.58 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.968 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.51 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 10.462 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 558 мг | |
| Кальций, Ca | 40 мг | |
| Магний, Mg | 41 мг | |
| Натрий, Na | 203 мг | |
| Сера, S | 260 мг | |
| Фосфор, P | 318 мг | |
| Железо, Fe | 2.28 мг | |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | |
| Медь, Cu | 33 мкг | |
| Селен, Se | 46.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.72 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 517
3
0
141 200
0
0
128 365
0
0
127 156
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
