Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой
0
10
21-07-2024 00:19
Фото: ru.russiansalmon.org
Калорийность
208 ккалБелки
20.4 гЖиры
13.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
64.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 208 ккал (870 кДж), 20.4 грамм белков и 13.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 208 ккал | |
| Белки | 20.4 гр. | |
| Жиры | 13.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 2.628 г | |
| Омега 6 | 1.092 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 58 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | |
| Витамин В4, холин | 78.5 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.547 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.636 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 26 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.9 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.55 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 8.672 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 363 мг | |
| Кальций, Ca | 9 мг | |
| Магний, Mg | 27 мг | |
| Натрий, Na | 59 мг | |
| Сера, S | 204.2 мг | |
| Фосфор, P | 240 мг | |
| Железо, Fe | 0.34 мг | |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | |
| Медь, Cu | 45 мкг | |
| Селен, Se | 24 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.36 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жарусейчас сезон
Форель радужная, разведенная на фермесейчас сезон
Рыба (лосось, тунец, и т,д,)сейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
