Лещ вяленый
0
5
18-08-2024 03:27
Фото: vobla.com.ua
Калорийность
221 ккалБелки
42 гЖиры
5.9 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
38.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 221 ккал (925 кДж), 42 грамм белков и 5.9 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 221 ккал | |
| Белки | 42 гр. | |
| Жиры | 5.9 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.375 г | |
| Омега 6 | 0.322 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.865 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 13.8 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 536 мг | |
| Кальций, Ca | 274 мг | |
| Магний, Mg | 46 мг | |
| Натрий, Na | 4566 мг | |
| Сера, S | 420 мг | |
| Фосфор, P | 413 мг | |
| Железо, Fe | 0.7 мг | |
| Селен, Se | 54.3 мкг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Папайясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Лещ морской, приготовленный на жарусейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Лещ каспийский соленыйсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 917
3
0
140 875
0
0
128 339
0
0
126 464
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
